Leer luisteren naar je lijf en verklein de kans op een (ernstige) ziekte. Neem vervolgens ook nog de oorzaak van de ziekte weg en leef nog lang, gezond en gelukkig. Als dat geen mooie belofte is… Download de PDF

Het thuiswerken door Corona, de afwezigheid van sociale contacten, de inkomensonzekerheid en de gezondheidsangst door dit virus zorgen ervoor dat veel Nederlanders gespannen en ongerust zijn. Met een paar tips kunt u deze thuiswerkcrisis-overspannenheid afbouwen of helemaal voorkomen. Download het artikel

Het percentage ziekmeldingen wegens psychologische klachten is in vier jaar tijd verdubbeld1. Overspannenheid en burn-out nemen meer en meer toe, omdat steeds meer werk op steeds minder schouders komt te liggen. De oplossing ligt in het aanpassen van de PDCA-cyclus, een ziekmakend managementmodel. Download de PDF

Natuurlijk wil je gewoon aan het werk gaan. Logisch dat jij jouw doelen wilt bereiken. Dûh, iedereen wil toch plezier en geluk in het leven? Maar wat als je daar domweg de kracht niet voor hebt? Dit artikel gaat over de zoektocht naar een nieuwe balans tussen werk en privé.

Wat is energie? Wat is energy management? Waar komt energie vandaan en hoe vind je de energie om iedere dag te doen wat gedaan moet worden? Waardoor ontstaan blokkades en wat zijn de drie universele leefregels? Hoe voorkom en doorbreek je blokkades om zodoende een tomeloze energie te krijgen? Download

Wat doet het er toe? Wat doe ik er toe? Wat draag ik nou helemaal bij? Ik ben een nietsnut, ik ben een ’nobody’. Tja, wie ben ik eigenlijk? Ik ben niet meer wie ik vroeger was. Wat ben ik? Waar ben ik in beland? Waar ben ik? Oh help,

Het zijn energetisch woelige tijden. De wereldwijde vertraging van de afgelopen maanden zorgt voor een schonere atmosfeer, waardoor de straling van de zon en andere planeten veel sterker aanvoelt. Moeder Natuur lijkt sterker te vibreren of in ieder geval ervaren we het als zodanig. Er wordt geroerd in ons bestaanspotje

Je bent opgevoed door je ouders – denk je.Je bent echter ook opgevoed door je broers en zussen, ooms en tantes. En je bent ook beïnvloed door je opa en oma en zelfs hun ouders. Je neemt hun waarden, geloven en crises over. En je neemt hun onvolkomenheden mee, mee

Energie is de wil en de kracht om te kunnen wat je wilt. Want alles wat je wilt, kun je ook, zo blijkt uit onderzoek. De vraag rijst dan in welke mate je bewust bent van jouw persoonlijke energieniveau. Het werken aan je energieniveau noem ik Personal Energy Management. Weet

Het leven zit vol gebeurtenissen, vele leuke en even veel niet zo leuke gebeurtenissen. Die vervelende belevenissen slaan we echter anders op, waardoor het emotionele blokkades kunnen worden, mogelijk zelfs leidend tot insluitingen in jezelf.En daardoor kun je blijvend uit balans geraken. Met als gevolg: angst, woede, onzekerheid, slachtofferschap, depressie

Het niveau van onrust en zorgen is erg hoog. Inkomen, werkzekerheid, gezondheid, de nabije toekomst – onderwerpen waarover we nooit hoefden na te denken zijn nu plotseling problemen van alle dag. De spanning is toegenomen, de spanningsboog staat strak; slapeloze nachten, hartkloppingen, een hoge bloeddruk, afwezigheid van focus, korte lontjes,

“Doe maar effe niks, uw burn-out gaat vanzelf over!”Dat was het advies dat één van mijn cliënten kreeg van de bedrijfsarts.Ergens heeft deze behandelaar gelijk, maar het is natuurlijk wel van korte duur…De weg van de minste weerstand, leidend tot uitgesteld verdriet. Download de PDF